En dag i hemmet

Hela förra veckan har jag varit igång med saker utanför mitt eget hem. Visserligen massor med trevliga aktiviteter och jag har mött så många människor i spännande konstellationer. Det finns alltså egentligen inget som är nåt att klaga på, tvärtom. Bara massor med positiva input.

Ändå är det så att jag tar helt slut efter en sån vecka. Även roliga saker tar på mina krafter. Och just att inte få vara hemma i mitt eget hem för att landa lite mellan varven som jag så väl behöver. Några nätter har jag visserligen haft men då har jag varit så överladdad att jag haft svårt att sova. Utan sömn funkar jag till sist inte alls bra.

Så i lördags kväll när allt kom ikapp mig med full kraft så bestämde jag mig för att ha en heldag i mitt eget hem. Så på det viset fick det bli även om det krävs ett visst mod att ställa upp på sig själv på det viset. Var hemma och lullade i min egen takt. Gick omkring i vilka gamla sköna paltor jag kände för. Satte inte på mig en enda gnutta smink, inte ens mascara. Uppvaktade min egen mamma på mors dag bara genom ett telefonsamtal med löfte om att komma en dag när jag har bättre tid. Hon gav mig positiva ord tillbaka och gav mig full förståelse för mitt beslut (snälla rara mamma). Jag följde heller inte med på släktkalaset hos svärmor. Inte mina barn heller så Bernt fick åka själv. Men de två yngsta pysslade om mig istället. Bjöd på fika och middag som de fixade i trevligt samarbete utan att bråka. Sånt värmer ett trött mammahjärta.

Jag fick också en blomsterkvast av äldste sonen och en fin bok av dottern. Men just att få slippa ansvaret över matlagning och att få en dag med blandat pyssel i hemmet gjorde susen och på söndagskvällen kände jag att jag kommit ikapp mig själv igen och fått lite mer lugn och ro i själen.

Träningsdagbok v 21

En fulltecknad vecka som jag knappt varit hemma har förstås varit minimal vad gäller träning. Lite finns det dock att notera. När det står vila betyder det tyvärr inte att jag vilat utan haft fullt upp med annat som gjort att jag varit tvungen att avstå från träning.


Mån: Joggingtur vid havet i Varberg 6 km
Tis: Vila
Ons: Vila
Tors: Blodomloppet Linköping 5 km
Fre: Vila
Lör: Golftävling 18 hål
Sön: Vila

Doftminnen

Ett av våra viktigaste sinnen måste vara vårt luktsinne. Trots att vi inte är i närheten av vad t ex en hund kan dofta sig fram till så är vår näsa med tillhörande luktsinne en fantastisk apparat.

Just nu doftar det av så måna härliga försommardofter såsom liljekonvalj, syrén och spirea. Eller nyfuktigt, nyregnat gräs och asfalt. Eller förföriska dofter från grannarnas grillar. Helt plötsligt är jag både 44 år och men också 10 år. Helt plötsligt rullar livets film förbi i minnesfragment från skolavslutningar och mammas nybakade bullar. Jag är återigen på stigen på en utflykt i skog och mark med min hand i pappas men också mitt barns hand i min. Tiden stannar upp men också slår emot mig i en enorm hastighet. Nostalgiskt och hänfört lyriskt låter jag dofternas minnen ta mig med till en annan dimension.

Dofterna kan få oss att minnas händelser, miljöer och personer såsom inget annat kan. Så passa på och dra in alla dofter. Och njut av hjärtat, njut!

Blodomloppet i Linköping

Ikväll har jag hoppat in som reserv för en gammal kollega och sprungit 5 km. Gjorde rundan på ungefär 29 minuter. Egentligen hade jag nog inte tid med detta efter att ha varit på resande fot 3 dagar men jag är glad att jag ändå hängde på. Jag fick ju chansen att umgås ett par timmar med mina gamla (nu menar jag inte gamla utan unga fräscha och fantastiska men före detta) kollegor. Det var hur mysigt som helst att få tillhöra en arbetsgrupp om så bara för några timmar. Och helst denna mitt före detta Rehabteam som är en blandning av så många underbara människor.

Jag fick också lite träning i att vistas i stora folksamlingar igen. Det är ändå fascinerande att en sån här stor apparat fungerar. Vi var c:a 11400 personer som sprang, lunkade eller promenerade 5 eller 10 km. Med en ny fin t-shirt ( i år grå) på stolen bredvid sängen ska jag snart försöka sova.

Home sweet home

Efter tre dagar i Varberg är jag sen nån timme tillbaka i mitt hem igen. Borta bra men hemma bäst som ni vet. Har haft dagar med mycket bra påfyllning på flera sätt. Just att träffa andra som har samma intresseområde inom sitt yrke är nåt visst i mitt annars så ensamma jobb. Helt plötsligt är man bland andra som talar samma språk och som förstår en på det speciella sätt som bara samma profession kan göra.

Samtidigt har det varit en utmaning att vistas bland mängder med människor. Jag som har svårt för stora trånga folksamlingar har fått träna massor. Till och med på hemfärden fortsatte min träning eftersom jag passade på att stanna på Ullared en kortis. Fick ändå med mig några kassar med bra att ha saker, främst till övriga familjemedlemmar.

Under dessa tre dagar har jag ändå försökt att unna mig själv andra saker. Ljudbok i bilen. Lugn och ro i spa-avdelningen på hotellet. En joggingrunda vid havet. Lite god mat och dryck. Nån kort lunchrunda i parken kring Sparbankshallen i Varberg. Där hämtade jag lugn och ro till kontrasterna inne i hallen. Och nu är jag som sagt hemma och ska smälta alla intryck nån annan dag för just nu hinner jag inte. Tillbaka till verkligheten och vardagen.

Fullmatad hjärna

Haft en superintressant dag här på Anhörigriksdagen i Varberg. Många intressanta föreläsare och utställare. Vi är dryga 800 som deltar på detta evenemang. Så ibland blir det lite väl trångt och en lätt panikkänsla kan infinna sig hos mig jag som har svårt vid stora folksamlingar.

I morrn fortsätter det med en heldag till innan jag åker hemåt igen för att smälta och praktisera idéer som jag fått här. Ett av de mest spännande sakerna som sker här är alla möten som sker och alla kontakter + tips man får. Men samtidigt är jag helt slut efter denna första dag. Även trevliga saker tar på krafterna.

Har precis avslutat en god kvällsmåltid. Idag fick det bli en silltallrik med tillbehör. Smaskigt värre. Hade sällskap av kollegorna i Kinda och Ydre. Innan det så var jag i hotellets spa-avdelning nån timme och njöt. Nu är det dags att dra sig tillbaka till rummet och ladda för morgondagen.

Varbergs kurort

Har idag varit i sittande ställning en stor del av dagen. Först en ensam tur i bilen ned till Varberg. Lite trist att åka ensam så många mil men jag gjorde det bästa av situationen och lyssnade till en spännande ljudbok.

Var sen framme i god tid för en gång skull men vad hjälpte det när jag klantat till mig och var på fel ställe. Måndagens evenemang var i Folkets Hus och inte i Sparbankshallen där jag stod. Satt i godan ro en bra stund men insåg så småningom att nåt var fel. Lyckades ändå med andan i halsen bara komma nån minut för sent. En bra och intressant eftermiddag med mina kollegor från hela Sverige. En mäktig känsla när man annars är ensam om sitt arbete med allt vad det innebär.

Så fort jag sen checkat in på denna oas som Varberg Kurort Comwell är så slängde jag snabbt på mig träningskläderna och sprang en lång runda kring havet. Behövde röra på kroppen efter allt sittande. Först sprang jag riktigt lätt. Var faktiskt riktigt imponerad av mig själv. Insåg inte att det var för att jag hade medvind förrän jag vände och sprang åt andra hållet. Då gick det trögare.

Sen in i duschen och på med baddräkten. Tillbringade en timme i hotellets spa-avdelning. Njöt i fulla drag eftersom det inte var så trångt. Varmbastu. Ångbastu. Kallbad. Varmbad. Bubbelbad. Saltvattenbad osv. Detta är ett paradis på jorden. Nu ska jag gå och se om jag kan få en kall öl att svalka strupen med. Imorrn börjar anhörigriksdagen. Just denna vecka är jag inte ensam i mitt arbete och det är sannerligen inte synd om mig.

Första tävlingen i damtouren

Idag har hela dagen gått åt till................. Ja vad ska jag säga. I efterhand känns det kanske som om jag till viss del slösat bort en heldag eftersom resultatet inte var nåt lysande. Främst var det puttningen som var urusel. Hade också svårt att ta beslut när det gällde klubbval i den tuffa blåsten.

Men samtidigt kan man se det som en ganska trevlig damgolfdag på Vadstena GK´s fina bana. Solen stekte och jag känner att den tagit ordentligt. Blev både röd som en tomat, kanske inte av mognaste sort men ändå lite lätt brunröd. Värmen och blåsten tog också på hjärnan som kände sig lite kokt. Jag njöt ändå av dofterna, ljuden och synintrycken. Ungefär som det ska vara en härlig sommardag i ett vackert och bedårande Sverige när det är som finast ute i vår natur och på de östgötska åkrarna.

Träningsdagbok v20

Mån: Golf 9 hål

Tis: Morgonjoggingtur 6,5 km

Ons: Vilodag

Tors: Golf 18 hål, tävling Kinda GK

Fre: Vilodag

Lör: Golf 18 hål

Sön: Golf 18 hål, tävling Vadstena

Golf och trädgårdsarbete

Gick ut en 18-håls runda före kl 7 i morse med tre trevliga herrar. Målsättningen var att ha en avkopplande stund och att få upp självförtroendet inför morgondagens första deltävlingen i Östergötlands damtour. Och faktum är att det kändes bra mycket skönare än i torsdags så imorrn åker jag iväg med en bättre känsla.

Har sen planterat blommor i mina urnor och det är så vackert i dem nu. Passade också på att klippa gräset. Njöt i fulla drag av det vackra vädret och all frisk luft. En dag som jag har laddat batterierna lite även om det finns vissa inslag som också tar på dem.

Bakslag men kämpar på

Med mitt under året lite sundare och hälsosammare leverne har också mina värsta smärttoppar i stort sett uteblivit. Idag har jag haft ett ordentligt bakslag dock. Kände redan igår kväll av att nåt i kroppen inte stämde. Spelade torsdagsgolftävling och inte mycket funkade. Kände mig dimmig och ofokuserad. Resultatet blev därefter. Men det kommer fler chanser.

Tyvärr har jag glidit in på ett sämre leverne och i morse var smärtan i hela kroppen ett faktum med dimsyn och hela balutten. Men inte mycket att göra åt. Efter en dusch, en värktablett och en kopp kaffe så var jag kanske inte på men i närheten av banan i alla fall. Bara att kämpa på och det har jag gjort ganska bra idag. Värst är kanske när huvudet inte riktigt är med. Jag är dock duktig på att få till det ändå. Har ju lång och gedigen erfarenhet av smärttillstånd och vissa tillfälliga kognitiva nedsättningar som kommer sig av att ha lite för mycket omkring mig. Naturligtvis måste jag fundera på och försöka undvika att hamna i detta tillstånd men livet har ju en tendens att ibland köra ihop sig även om jag försöker prioritera. Imorrn är en annan dag. Då ska jag också prioritera bort och välja till.

Onsdagsstädning

En period försökte jag få till det där med torsdagsstädning och att involvera flera familjemedlemmar i denna aktivitet. Det var en bra dag att få undan städningen och skönt sen att komma hem på fredagen och ta helg. Problemet var att det endast var ett fåtal gånger vi egentligen fick till det. Oftast var det jag själv som fick ta mig an uppgiften och oftast var det inte alls på torsdagen utan kanske först framemot söndagen jag hann med den.


Nu har jag fått till städning på onsdagskvällar istället. Visserligen utan hjälp av nån annan i familjen men det har faktiskt fungerat bra. Torsdagar är nämligen inte att tänka på som en lämplig kväll. Har redan fått välja bort andra roliga händelser som sker just denna dag för att jag måste prioritera den roligaste av dem alla (golftävling med grabbarna i klubben). Varför inte städa en onsdag? Ikväll har jag dessutom hunnit med att tvätta, veckohandla, laga middag och hälsa på mina föräldrar. (Går nog på nån överväxel.) Fick också lite extra tid då jag flexade ut lite tidigare eftersom det var enda dagen jag kunde det och jag var i behov av att komma ikapp hemma. Men nu är jag trött. Snark!!!

Morgonjogging

I morse var första gången men definitivt inte sista. En joggingtur vid 05:30-tiden en försommarmorgon går inte av för hackor. Har naturligtvis tränat på morgonen förr men då lite lugnare motionsformer som golf och promenader. Eftersom jag börjar arbeta tidigt och har ett tidigt tåg att passa så brukar det ändå vara svårt att få till träning en vardagmorgon. Och lite hårdare träning så tidigt när jag är yrvaken har jag nog dragit mig för.

Idag skulle jag åka bil och vaknade utan att vara alltför yr i mössan. Dessutom sken solen och inget regn syntes till. Så jag tog chansen och sprang en 6,5 km-runda i den friska morgonluften. Och det var underbart! Ibland får man ta chansen till lycka när den kommer.

Träningsvecka 19

Det är som det varit de senaste veckorna. Svårt att få till tillräcklig träning. Måste kanske sätta upp nån form av målsättning men samtidigt får det inte bli nån stress. Målet är ju att jag ska må så bra som möjligt. Och visst är det så att träna eller snarare röra på mig i nån form får mig att må bra på flera sätt. Men om jag pressar mig för hårt och balansen mellan arbete (på jobbet och i hemmet) och fritid rubbas så mår jag inte bra. Just nu får kanske en längre joggingrunda i veckan räcka. Det handlar mkt om att prioritera och framförallt att prioritera bort (även massor av saker jag egentligen vill) just nu.

V 19

Mån: Vilodag
Tis: Joggingrunda 7,5 km (ramlade och slog mig)
Ons: Vilodag
Tors: 18 hål golfrunda
Fre: Vilodag
Lör: 18 hål golfrunda/tävling
Sön: 18 hål golfrunda

Köpt en tavla

Jag är så glad över min nyinköpta tavla målad av Cecilia Löfgren. Ska bara fundera ut en bra vägg att hänga den på så att jag kan njuta av den varje dag.

Det går framåt

Ja, på jobbet alltså. Har nu jobbat som anhörigkonsulent i Vimmerby i drygt ett år och först nu börjar jag kunna se en ordentlig trend. Alltfler anhöriga tar kontakt och jag har det ganska välfyllt i almanackan. Får allt svårare att hinna med det där andra som också behöver göras mellan varven.

Har idag också fått massor av feedback från flera olika håll att jag är uppskattad på min tjänst. Det är ju alltid så att den det gäller sällan får veta vad folk egentligen tycker. Kanske till och med ännu mindre om det är nåt positivt. Men idag har jag från 4 olika källor fått höra att "ryktet på stan" gör gällande att de har en bra anhörigkonsulent i Vimmerby.

Bara att fortsätta jobba på den väg jag börjat traska på med andra ord. Den verkar gå framåt även om det ibland är en långsam promenad.

Aj aj aj!

Soligt och varmt och dags för en joggingtur igen.Sprang en annan väg idag än jag brukar. Åkte med maken ut till golfbanan och sprang hem därifrån på vägrenen på en ganska stor väg. Det är ju bra med variation. Inte lika fint som mina vanliga rundor och hårdare underlag än det jag sprungit på de senaste veckorna. Inte heller kan man säga att det var en runda eftersom jag sprang mer på en rak väg visserligen med upp och nedförsbackar lite här och var.

Det funkade ganska bra och man måste ju skärpa till sig när man springer där bilar åker förbi. Måste ju försöka se pigg och alert ut när man är bland folk. Det var när jag hade 200 meter kvar som jag snubblade. Precis i närheten av en folksamling vid ortens ena mack. Upp fort igen och sprang vidare men fasen vad det svider både här och där. Blev nog ordentligt mörbultad egentligen så vi får se hur det känns imorrn. Just nu känns det Aj och oj! Klantigt.

En vacker morgon

En vacker morgon ger mig hopp

fastän sorgen skriker i min kropp.

Ljuset i mörkret, mörkret i ljuset.

Du fattas oss i det jordiska huset.

Tungt besked

Facebook i all ära. Det är där man oftast får veta vad som händer med ens vänner. Oftast är det ganska trevliga saker. Är det något mindre angenämt så är det ändå mest att nån har magsjuka eller fått en buckla på bilen. Men ikväll fick jag beskedet att en god vän är död. Tankarna snurrar och livet känns jävligt tungt. Kjell du fattas mig som tusan. R I P.

Träningsdagbok v 18

Det är helt klart svårare att få till daglig träning just nu. Mycket både på jobbet och hemma gör att det är beundransvärt att jag ändå får till några joggingrundor denna vecka. Även om det varit svårt att få till och jag mått lite halvdåligt innan så har det varit värt varenda km i löpspåret. Känslan efteråt är vinsten tusen gånger om.

Träning v 18
Mån: Jobbat sent/vilodag
Tis: Vilodag/mkt trött och sliten
Ons: Joggingrunda 8 km
Tors: 9-håls golfrunda
Fre: Joggingrunda 5 km
Lör: Vilodag
Sön: 18-håls golfrunda

Vilken härlig dag!

Haft lite sovmorgon vilket inte är vanligt när det gäller mig. Brukar inte kunna sova några längre stunder men idag var ett undantag och jag gick upp straxt före kl 8. Njuter av dagen. Av att liksom bara vara. Gör det jag känner för, både nyttiga göromål och slappargrejor. En lagom blandning i mitt eget tempo utan att behöva anpassa mig efter andra så mycket. Alla människor behöver en sån dag nån gång ibland. I alla fall så mår jag bra av det!

Det är så fint ute nu. Den där skira grönskan i träden och gräsmattor som börjar grönska för fullt utav gräs och inte bara mossa. Idag är en vacker och solig dag och jag har suttit ute i min solstol och njutit av värmen och de försomriga ljuden av motorcyklar, småfåglar, humlor och på håll lekande glada barn.

Jobberbjudande

Idag har jag blivit uppringd av en chef på en arbetsplats. De ville anställa mig. Fick alltså massor av positiv cred och ett jobberbjudande. Inget jag var förberedd på utan samtalet bara kom.

Naturligtvis kände jag mig mycket smickrad och i mitt nuvarande jobb finns en hel del motgångar så visst fanns där en viss lockelse. Funderade och övervägde snabbt i min hjärna men jag hade dock svaret ganska snabbt klart för mig. Bad inte om att få lite betänketid. Jag tackade faktiskt nej och förklarade var jag stod. Arbetsgivaren sa att: "ditt svar hedrar dig, och det är just en av de egenskaper som gör att vi skulle vilja haft dig".

Bara vetskapen om att någon tycker att jag är en entusiasmerande person och gör ett så bra jobb så att de skulle vilja anställa mig utan att jag sökt nåt jobb hos dem gör att jag blir varm inombords. Stolt avslutar jag nu min lunch och kämpar vidare några timmar till innan jag tar helg.

Träningsresor/Training camp

Jag har sagt och tagit upp ämnet förr. Det jag syftar på är att jag gillar aktiva semestrar. En semestervecka som är en blandning full av motion i friska luften och att få unna sig lite lyx och avkoppling i en trevlig miljö. Nu är det bara det att jag är väldigt inne. Just dessa resor ökar som färdiga koncept man köper.

Har precis fått en specialtidning i min hand som är fullspäckad med aktiva träningsresor både i Sverige och utomlands. Från fjällvandring till hårda training camps med eliten och förstås allt därimellan. Inte en enda av mina semesterdagar har jag ännu bokat på något även om jag redan tidigare haft massor av idéer. Nu är jag ännu mer sugen på att spara nån vecka till hösten och åka på en spa- och träningsvecka. Måste nog bläddra mer i den där tidningen!

Bara lite bilder

Har haft en kväll med avkoppling. Lyssnade på kroppen men kanske mest framförallt själen och gav mig själv en kväll utan massor med måsten. Så efter lite god mat, ett glas rödvin, hyrfilm med några andra familjemedlemmar så började jag kolla runt bland lite av mina bilder på datorn. Inser då hur mycket minnen och glädje som finns på hårddisken. Just nu står vi i ett mellanläge. Nyss var det vår och nästan sommar men sen vi kom in i maj har vintern spökat till det lite igen med snöfall och kyla. Därför visar jag några bilder från platser som jag gett mig glädje vid flera årstider.

Vackra vägen

Ännu mer Vackra vägen

Golfbanan

Livet har sina goda stunder ibland behöver jag bara påminna mig själv om dem!

Träningsdagbok v 17

Golf för hela slanten men också sprungit en dryg mil en dag.

Mån: Golf 14-hål
Tis: Joggingrunda 1 mil
Ons: Vilodag
Tors: Golf 18-hål
Fre: Golf 18-hål
Lör: Golf 18-hål
Sön: Golf 18-hål

Vinnaren av Kinda GK´s Målartour

Vårt klubbhus behöver målas och därför kom en 4-dagars målartour på tal. Det är ingen lyx som ni kan se på bilden nedan. Idag har vi spelat sista dagen. Jag fick gå ut i ledarboll efter en delad ledning med Björn Andersson (nedan till vänster) och tätt efter (4 slag) låg Peter Dahlström (nedan till höger). Även Mats Nilsson var 4 slag efter men fick gå i en annan boll. Vi var alltså samma ledarboll idag som igår. Jag var så här glad innan vi gick ut. Golf är kul!

Spelade sen inget vidare första 9-hålen och fick mycket psykisk övning. Inte ge upp. Inte deppa ihop. Inte tappa allt självförtroende. Men det var svårt och en riktig prövning. Döm om min förvåning att jag lyckades fixa till siffrorna lite sista 9-hålen. Kom in med 77 slag idag och gick och vann hela skiten. Jag slutade på 299 slag efter 4 rundor.

Ovan syns till vänster trean Pelle Elvin med 302 slag. Jag i mitten som enda kvinna, enda under 300, enda person som spelade jämt under 4 dagar och en förvånad och mycket glad person. Till höger syns tvåan Björn Andersson med 300 slag. Tillsammans ska vi skrapa och måla en gavel på klubbhuset. (Som tur är har en trevlig herre som inte är min man lovat att måla om jag nu av en oväntad händelse skulle gå och vinna.) Stolt är jag. Tänk att jag vann! Kvinnor kan!