Vad gör väl ett enda återfall?

Ja det kan man undra. Att äta och dricka nyttigt kan vara nog så svårt. Försöker som ni vet men så kommer det nåt undantag. Ett undantag blir lätt två, tre eller t o m tio. Ska försöka bli bättre på att styra tillbaka mina tankar till den "rätta" vägen igen. Förlåta mitt lilla felsteg eller t o m planera för felsteget vid vissa tillfällen. Tyvärr är det här jag har min svaga länk. Hjärnan är liksom inprogrammerad på att kasta in handduken om jag släpper efter minsta lilla. Tankarna styr iväg och säger: Ja du lilla ynkliga människa med dålig karaktär du kan lika gärna ge upp! Det är här jag verkligen måste ge mina tankemönster en rejäl match. Istället säga till mig själv: Ok du tog en chokladbit, hoppas du verkligen njöt av dess smak, men tänk att du bara tog en (eller kanske två) och du KAN snabbare än tidigare komma tillbaka till GI-tänket. Bra gjort Cissan!

Idag har jag varit supertrött när jag kom hem efter jobbet. Därmed supersugen på onyttigheter och t o m sötsaker. Tror att det var bio-chokladen som gjorde det. Åt en påse med lite nyttigare choklad till filmen i söndags. Mådde illa av det söta efter att ha slukat 3/4 av påsen för det värsta sockerbehovet är borta efter några veckor utan sötsaker. Har inte känt nåt behov av sött men idag har jag det. Efter middagen var jag som den värsta missbrukaren. Darrade och dreglade av längtan. Smög ned till källaren och grävde fram min påse från bion. Åt upp de sista bitarna men faktiskt med andakt. Skäms på mig! Men gott var det. Så det så.