V 1: Bort med godis ur mitt liv!
V 2: Bort med fikabröd!
V 3: In med mer vardagsmotion! Alltid går det att få till en extra promenad i vardagen.
Förändring under fjärde veckan har varit att få till lite mer GI-tänk igen. Alltså mer protein och fett. Mindre snabba kolhydrater. Jag har inte varit helt absolut korrekt men har lätt att komma in i detta med GI-inspirerad kost eftersom jag har det tänket i bakhuvudet. Minskat mitt intag av bröd, öl, läsk, potatis, pasta osv. Ätit mycket ägg. Kommer fortsätta på den inslagna vägen och se vart det leder.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar