Sömn är viktigt

Jag är just nu inne i en lång period där jag har svårt att somna. Brukar kunna ha såna i perioder när jag har lite mycket omkring mig. Det kan sitta i nån vecka, kanske nåt mer. När jag en gång i tiden pluggade på högskolan, med tre små barn och ett familjeliv som krävde sitt hade jag en farligt lång period av sömnlöshet. Utbrändheten var nära och jag blev ordentligt svedd i kanterna. Har därför sviter av det än idag då livet och uppgifterna rullar på snabbare än jag hinner med. Brukar också ha mardrömmar och vakna med ångestbultande hjärta när dessa stressperioder infinner sig.



Men nu har jag bara svårt att somna. Och det har tyvärr hållt i sig under några veckor med undantag av nån enstaka natt. Kanske beror det på värmen. Det jag mest av allt önskar just nu är ändå att få sova 7 timmar i sträck. Sömn är A och O för en god hälsa, åtminstone för mig.