Kollar man in vikten är det inte nåt positivt men jag tror ändå på min metod. Träna mera med roliga saker du mår bra av och tänk till lite på matintaget. Har varit ute två gånger och sprungit och känslan när jag kommer hem efter ett sånt pass går inte av för hackor. V 6 blir det mycket positiv träning. Framme i Ramundberget sen flera timmar tillbaka och redan tagit en runda i spåret med maken. I morrn bitti ska vi ut i svartpistade Prima direkt när de öppnar liften. Inte mycket går upp emot en nypistad backe.
v 5
Måndag: 1 h 30 min promenad
Tisdag: Joggingrunda knappt 5 km
Onsdag: Promenad 40 min, Qi Gong
Torsdag: Promenad 55 min, Mag/ryggövningar
Fredag: Joggingrunda knappt 5 km
Lördag: Vilodag
Söndag: 7 km längdskidåkning
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar