Det är faktiskt nåt jag brukar göra mer eller mindre. I morse läste jag en artikel som berörde detta. De menade på att människor som t ex vinner 2 miljoner blir per automatik inte lyckligare och framförallt inte nåt varaktigt lycklig. Det som är bäst enl författarna är att fokusera på små glädjestunder i vardagen. Öppna upp sinnet för att ta in dessa stunder av mikrolycka i vardagen. Genom att ha fokus på dessa små händelser så ökade chansen att bli en lyckligare människa. Och så tror jag absolut att det kan vara.
Om vi kan försöka att INTE ta in allt negativt och sen kanske förstora upp dessa ytterligare så är bara det ett stort steg mot rätt håll. Nästa är att börja registrera små vardagliga händelser där vi blir glada i vardagen. Som för mig t ex kan vara när tåget går i tid. När det lagom slår om till grönt när jag kommer fram till en korsning. När någon ger mig en positiv kommentar. När jag får en kram av nån som tycker om mig så pass mycket att jag är värd att få en. När disken utan tjat hamnar i diskmaskinen eller.......
Ja det finns hur många exempel som helst. Den här veckan vill jag lyfta några såna små skäl att känna vardagslycka.
- I måndags fick jag en oväntad present av en vän som ville tacka mig för att jag hjälpt henne med en sak.
- Hela veckan har det varit ovanligt härligt väder för årstiden.
- En dag den här veckan fanns en person för mig och lyssnade och bekräftade mig. Det betydde mycket för mig jag som annars ofta är den som gör det både på jobbet och till vardags för andra.
- En dag vände sig en bekant till mig och bad om hjälp i en jobbig situation och det kändes skönt att få det förtroendet.
- Att gå på IKEA och se lyckan hos min dotter när hon för egna intjänade slantar köper de första sakerna till sin lägenhet.
Små stunder av lycka finns där i allt det vardagligt grå. Låt oss ta vara på dem. Kram på er!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar