Mån: 50 min promenad
Tis: 5 km löpning
Ons: 45 min promenad
Tors: 40 min promenad
Fre: 40 min promenad, 9 hål golf
Lör: 18 hål golf
Sön: 9 hål golf
Någon motion varje dag. Kanske lite dålig variation men hyfsat nöjd eftersom min målsättning om lite träning varje dag har gått i lås. För det mesta så går det att få till. Jag har t ex använt en lunchrast, tagit en promenad innan jag stämplat in på jobbet på morgonen osv. Det kanske får bli så under vinterhalvåret så får jag lite dagsljus samtidigt. Men i övrigt är jag inte speciellt sund. Ska gå och ta mig en stor bit mjuk pepparkaka som jag bakade tidigare. Mmmmm....
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar