Målet för v 2 var att utföra någon form av träning varje dag utöver mina dagliga promenader jag utför till från hemmet/tåget/jobbet. Det har jag lyckats med. Har varit målinriktad och därför lyckats så bra tror jag. Är nog sån att jag måste ha mål om jag ska ta mig i kragen. Är det lite mer luddigt så funkar det inte lika bra. Har försökt variera träningen lite men naturligtvis skulle jag kunna variera den mer. Detta får helt klart duga i alla fall. Jag är nöjd!
- Måndag: Promenad 1h 25 min.
- Tisdag: Promenad 30 min + mag/ryggövningar.
- Onsdag: Promenad 30 min + längdskidåkning 6 km.
- Torsdag: Promenad 30 min + zumba 50 min + mag/ryggövningar.
- Fredag: Promenad 60 min.
- Lördag: Längdskidåkning 8 km.
- Söndag: Promenad 1h 25 min + mag/rygg/armövningar.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar