När på dygnet är det försent för ett hårdare träningspass? Givetvis individuellt för varje person. Jag hör till dom som inte kan träna för sent på kvällen för då kan jag inte sova. Lyckohormoner springer omkring i min kropp och ger abslout inga signaler om att det är dags att slagga. Har även svårt att timmarna före jag ska sova arbeta med något vare sig det är jobbrelaterat eller något jag grejar med hemma. Bäst funkar det om jag i lagom tempo styr över på mer lugna aktiviteter. Då somnar jag och har en bra sömn.
Ikväll har jag grejat med mat tills imorrn. Jag fyller år och ska ha lite middagsgäster förutom familjen. Kommer hem straxt innan gästerna så därför var det tvunget att förberedas dagen innan. Kände suget medans jag jobbade i köket. Suget efter att ta ut mig i ett lite hårdare träningspass. Men samtidigt var jag dyngtrött och klockan mycket. Kom iväg på en 5-km runda vid kl 20:15 och det var hur skönt som helst. Precis vad jag behövde. Känner mig så nöjd och belåten både i kropp och själ. Om jag sen får nån sömn återstår att se.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar