Träningsdagbok v 12

Den här veckan har det varit lite småstressigt att få till träningen. Känt mig lite kluven och sliten mellan flera behov vissa dagar. Också haft lite problem med kroppen under veckan. Idag har jag t ex nackspärr. Valde bort träning på fredagen för att kroppen, knoppen och andra aktiviteter sa ifrån. När maken sprang iväg själv så fick jag lite ångest. Behöver träna på att tillåta mig vilodagar och komma igen nästa dag istället. Ser jag på saken på det sättet så var fredagen en mycket bra träning på detta. Har fått till två längre joggingrundor denna vecka. Målet var en så jag är nöjd. V 12

• Mån: Promenad 45 min.


• Tis: Joggingrunda 6,5 km.


• Ons: Promenad 1h 15 min.


• Tors: Zumba 1h 10 min.


• Fre: Vilodag!


• Lör: Joggingrunda 8 km.


• Sön: Promenad 1h 10 min.