I avvaktan på den riktiga våren då jag kan börja springa så har utomhusaktiviteterna bestått av promenader. Lite mer pulshöjande träning har jag fått genom egna zumbapass framför tv´n. Till detta lite fysövningar. Besväras av lite smärta i ryggslutet samt är lite stel på andra ställen. Kommer nog behöva lägga till lite rörlighetsträning nästa vecka.
V 9
Mån: Promenad 1 h, fysövningar
Tis: Promenad 1h 30 min
Ons: Promenad 30 min, zumba 45 min, fys 30 min
Tors: Promenad 50 min
Fre: Zumba 1 h 30 min
Lör: Promenad 1 h 20 min
Sön: Promenad 1 h 20 min
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar